Wydaje mi się, że jem regularnie…

Każdy ma w życiu taki moment, gdy odkrywa przysłowiową „Amerykę w konserwach”. Ja ostatnią odkryłam po wizycie u dietetyka właśnie… Każda z osób zdrowo odżywiająca się zna zasadę 5 regularnych posiłków, co 3-4 godziny. Nie zawsze zgadza się ona z najnowszymi trendami w dziedzinie odżywiania. Jednak cały czas jest uważana przez lekarzy za najzdrowszy sposób odżywiania naszego ciała. Tą zasadę znam już w gimnazjum, stosowałam się do niej dość mocno i miałam wrażenie, że weszła mi w krew. Z tym przeświadczeniem dotrwałam do dnia dzisiejszego i nagle olśniło mnie… Okazuje się, że regularnie jadłam może raz w tygodniu, a tak to przeważnie czy to przez pracę, czy przez inne obowiązki, mocno się w tym zaniedbywałam.

salatka

Czytaj dalej Wydaje mi się, że jem regularnie…

Moje plany na Listopad

Niedawno przeczytałam na jednym z blogów, że o ile wrzesień zleciał szybko, to października jakby nie było. Dopiero co cieszyłam się z początku nowego miesiąca, a już muszę układać plany na Listopad. Z jednej strony raduje mnie to, bo coraz bliżej wiosny, ale też smucę, bo nie lubię, gdy czas tak szybko płynie.Przejdźmy jednak do konkretów.

Liście na trawniku
Źródło: Własne instagram

Czytaj dalej Moje plany na Listopad

Wizyta u dietetyka, czyli jak odchudzanie stało się biznesem

Nie tak dawno wspominałam Wam na Facebooku, że wybieram sie do dietetyka. Nie mogłam się doczekać wizyty, motywacja 110% i jeszcze wiedza, ze ktoś mnie będzie kontrolował co tydzień. Chciałabym mieć taki zapał do wszystkiego jak do tego projektu, czyli moje odchudzanie. Ktoś polecił mi to miejsce, strona wyglądała interesująco. Dodatkowo dzielili sie sukcesami swoich podopiecznych. Można rzec cudo.

Raz kozie śmierć?

Może zostawmy kozę w spokoju. Chociaż tak sobie powiedziałam zapisując się na i wizytę. Jeszcze potwierdziłam, czy nie układają jadłospisów, bo mnie to zupełnie nie interesuje. Miła pani oświadczyła, że nie ponieważ pacjenci nie uczą się wtedy zdrowo jeść. Ideał? Zdecydowanie tak, tym bardziej, ze koszt wizyty i kolejnych jak na Stolice był niski. Do dnia w którym miałam spotkać się z dietetykiem, przebierałam nogami.

Czytaj dalej Wizyta u dietetyka, czyli jak odchudzanie stało się biznesem

Plany na połowę sierpnia

Nie udało mi się napisać posta z podsumowaniem miesiąca oraz z planami na sierpień. Zanim się obejrzałam, już znalazłam się niemal w drugiej połowie miesiąca. Wydaje mi się, że jednak nie warto trwać w zawieszeniu lub udawać, iż żadnych planów się nie ma, w związku z czym poznajcie moje plany na połowę sierpnia.

Czytaj dalej Plany na połowę sierpnia

Soczysty kurczak z piekarnika – przepis

Na moim blogu nie ma wiele przepisów, ponieważ muszę przyznać szczerze, że sama cały czas uczę się gotować. Często eksperymentuje w kuchni oraz testuje przepisy, również te Wasze. Jednak Soczysty kurczak z piekarnika, to właśnie wynik podejrzenia przepisu sprzed lat oraz własnych eksperymentów. Mięso jest o tyle dobre, że najczęściej jest pieczone bez tłuszczu, aby było jak najmniej kaloryczne. Idealnie nadaje się do lunchboxów, które ostatnio bardzo często noszę do pracy. Takie mięso z ryżem, bądź kaszą i górą warzyw jest idealnym i sycącym posiłkiem, który zjecie zarówno na ciepło jaki i na zimno. 

iconografika pyszny kurczak

Czytaj dalej Soczysty kurczak z piekarnika – przepis