Cellulit Przyczyny to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Choć cellulit nie jest groźny dla zdrowia, może negatywnie wpływać na samopoczucie i pewność siebie. W artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom powstawania cellulitu, jego objawom oraz sposobom walki z nim. Omówione zostaną zarówno domowe metody, jak i profesjonalne zabiegi medycyny estetycznej.
Kluczowe wnioski:- Cellulit jest złożonym problemem, na który wpływ mają czynniki genetyczne, hormonalne i środowiskowe.
- Nie ma jednej skutecznej metody likwidacji cellulitu - należy łączyć różne sposoby.
- Istotna jest zdrowa dieta, aktywność fizyczna i pielęgnacja skóry.
- Zabiegi medycyny estetycznej mogą wspomóc walkę z cellulitem.
- Najważniejsze to polubić swoje ciało i zaakceptować jego niedoskonałości.
Cellulit - najczęstsze przyczyny
Cellulit, inaczej zwany skórką pomarańczową, to problem dotykający aż 90% kobiet po okresie dojrzewania. Polega on na nieestetycznym wyglądzie skóry, przypominającym powierzchnię pomarańczy. Choć cellulit rzadko stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, to może negatywnie wpływać na samopoczucie i pewność siebie wielu kobiet.
Przyczyny cellulitu są złożone i wieloczynnikowe. Obejmują one zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe związane ze stylem życia. Do najczęstszych przyczyn cellulitu zaliczamy:
- Predyspozycje genetyczne i rodzinne
- Zaburzenia hormonalne, np. nadczynność tarczycy
- Słaba cyrkulacja krwi i limfy
- Otyłość i nadwaga
- Zła dieta uboga w błonnik i antyoksydanty
- Mała aktywność fizyczna
- Palenie papierosów
Jak widać, na rozwój cellulitu mają wpływ zarówno czynniki, na które nie mamy bezpośredniego wpływu, jak i takie związane z naszym stylem życia. Warto zatem przyjrzeć się bliżej, jak dieta i aktywność fizyczna oddziałują na cellulit.
Wpływ diety i aktywności fizycznej
Sposób odżywiania się i poziom aktywności fizycznej mają kluczowe znaczenie dla stanu naszej skóry i tkanki podskórnej. Nieodpowiednia dieta oraz siedzący tryb życia sprzyjają powstawaniu cellulitu poprzez:
- spowalnianie przemiany materii
- gromadzenie tkanki tłuszczowej
- obniżenie jędrności i elastyczności skóry
Natomiast dieta bogata w antyoksydanty, a także regularne ćwiczenia, poprawiają ukrwienie skóry, pobudzają produkcję kolagenu i sprzyjają lepszemu odżywieniu tkanek. Co więc jeść i jak się ruszać, by zredukować cellulit?
Zalecana dieta i aktywność fizyczna
Przede wszystkim należy:
- jeść dużo warzyw i owoców, zwłaszcza bogatych w witaminy A, C i E
- ograniczyć fast foody, tłuszcze zwierzęce i cukier
- pić dużo wody mineralnej
- uprawiać fitness 3-4 razy w tygodniu
Ponadto dobrze jest stosować zabiegi domowe, np. szczotkowanie skóry twardą szczotką, by stymulować mikrokrążenie. Bardzo pomocne są też okłady z soli, kawy czy olejków roślinnych bogatych w przeciwutleniacze.
Zaburzenia hormonalne i genetyczne
Cellulit Przyczyny są często związane z zaburzeniami hormonalnymi oraz predyspozycjami genetycznymi. Na przykład nadmiar estrogenów może prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie i tym samym sprzyjać powstawaniu cellulitu. Również osoby, których bliscy krewni zmagają się z cellulitem, mają większą szansę na jego wystąpienie.
Badania pokazują, że ryzyko cellulitu jest o 35% wyższe u kobiet, których matki lub siostry zmagają się z tym problemem.
Niestety na uwarunkowania genetyczne i hormonalne mamy niewielki wpływ. Możemy jednak łagodzić ich skutki, prowadząc zdrowy tryb życia i stosując zabiegi kosmetyczne poprawiające krążenie krwi.
| Hormony zwiększające ryzyko cellulitu | Hormony zmniejszające ryzyko cellulitu |
| - estrogeny | - testosteron |
| - hormon wzrostu | - hormone tarczycy |
| - insulina | - adrenalina |
Jak wynika z tabeli, na redukcję cellulitu pozytywnie działają tzw. hormony męskie (testosteron, adrenalina), a także te regulujące przemianę materii (hormony tarczycy). Najkorzystniej zatem zadbać o zachowanie ich prawidłowego poziomu we krwi.
Schorzenia i choroby predysponujące
Przyczyny cellulitu tkwią również w chorobach i schorzeniach ograniczających sprawne krążenie krwi i limfy, takich jak:
- Niewydolność żylna
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Nadciśnienie tętnicze
- Cukrzyca
Tego rodzaju schorzenia przyczyniają się do powstawania i nasilania cellulitu, gdyż prowadzą do spowolnienia przepływu krwi, gromadzenia się toksyn oraz osłabienia włókien kolagenowych.
Bardzo ważne zatem, by w ramach profilaktyki cellulitu regularnie wykonywać podstawowe badania krwi oraz kontrolować poziom hormonów i ciśnienie tętnicze. Pozwoli to we właściwym czasie wykryć ewentualne zaburzenia i rozpocząć ich leczenie.
Sposoby redukcji cellulitu w domu
Choć cellulit jest trudny do całkowitego wyeliminowania, można skutecznie ograniczyć jego widoczność stosując domowe sposoby. Należą do nich:
- Peelingi kawowe i solne - poprawiają krążenie
- Okłady z alg lub błota - ujędrniają skórę
- Szczotkowanie skóry - pobudza mikrokrążenie
- Wysiłek fizyczny - modeluje sylwetkę
Te proste, tanie metody, stosowane regularnie i łącznie z aktywnością fizyczną oraz zdrową dietą, mogą przynieść zadowalające efekty w postaci zniwelowania ponad 50% cellulitu.
Leczenie cellulitu zabiegami medycyny estetycznej
Oprócz domowych sposobów, można także skorzystać z pomocy specjalistów medycyny estetycznej. W gabinetach kosmetycznych i klinikach chirurgii plastycznej wykonuje się skuteczne zabiegi redukujące cellulit, takie jak:
- Mezoterapia igłowa
- Lipoliza iniekcyjna
- Fala uderzeniowa
- Laseroterapia
- Liposukcja
Te zaawansowane metody terapii cellulitu dają bardzo dobre efekty, zwłaszcza gdy są poparte odpowiednią pielęgnacją i trybem życia. Kosztują jednak sporo, dlatego z pomocy specjalisty warto skorzystać przede wszystkim wtedy, gdy żadne domowe sposoby nie przynoszą rezultatu.
Podsumowując, choć cellulit jest trudny do całkowitego wyeliminowania, stosując połączenie odpowiedniej diety, aktywności fizycznej i zabiegów pielęgnacyjnych, można znacząco zredukować jego widoczność i poprawić jakość skóry. Kluczowe jest, aby traktować walkę z cellulitem jako długofalowy proces wymagający cierpliwości i systematyczności.
Podsumowanie
Jak wykazano w artykule, cellulit przyczyny są złożone i wieloczynnikowe. Obejmują zarówno predyspozycje genetyczne, na które nie mamy wpływu, jak i czynniki ze sfery stylu życia, które możemy modyfikować. Kluczową rolę odgrywają dieta, aktywność fizyczna, pielęgnacja skóry oraz profilaktyka chorób.
Stosując zbilansowaną dietę bogatą w składniki odżywcze i antyoksydanty, regularnie się ruszając oraz wykonując zabiegi pielęgnacyjne w domu, można z powodzeniem zredukować cellulit nawet o 50%. Warto też skorzystać z pomocy specjalistów, by zintensyfikować walkę z problemem.
Należy jednak pamiętać, że eliminacja przyczyn cellulitu to proces wymagający cierpliwości i systematyczności. Nawet stosując wszystkie dostępne metody, cellulitu nie da się całkowicie pozbyć, jeśli mamy do niego genetyczne predyspozycje. Można go jednak znacząco zredukować i poprawić kondycję skóry.
Przede wszystkim trzeba zaakceptować swoje ciało i pokochać je nawet z pewnymi niedoskonałościami. Poczucie własnej wartości nie powinno zależeć od wyglądu skóry, a dobrostan psychiczny ma kluczowe znaczenie w walce z cellulitem.
Tagi
Udostępnij
