Kolejny weekend i kolejna mała porażka

Nie wiem co się zmienia w mojej głowie, ale ilekroć całkiem nieźle idzie mi z dietą i postanowieniami w tygodniu, o tyle w weekendy ponoszę niemal totalne porażki. Podejrzewam, że nie jestem w tym osamotniona i wiele z Was może mieć podobne lub odwrotne problemy (Podzielcie się ze mną w komentarzach i koniecznie napiszcie o swoich sposobach na pokusy odstępstw od diety).

IMAG0212
Źródło: Własne

Czytaj dalej Kolejny weekend i kolejna mała porażka

Giveit100 – Czyli daj temu 100 dni

W związku z tym, że koniec roku tuż, tuż! I część z Was zechce od stycznia zmienić coś w swoim życiu, może nawet pokusi się o jakieś postanowienia? 365 dni, żeby żyć zdrowiej, być szczęśliwszym, nauczyć się czegoś, co odkładamy w nieskończoność, znaleźć miłość, być lepszym  w wielu rzeczach… Skąd ja to znam? Milion pomysłów i tylko 365 dni!A może nagle 365 dni z tym jednym postanowieniem… Czuję presję!

Jestem zwolenniczką wyzwań, krótkoterminowych. Stąd projekt GiveIt100.com wydał mi się ciekawym wyzwaniem. Uwielbiam oglądać zbiór zdjęć i filmików, gdzie ludzie zmieniają coś w swoim życiu lub uczą się czegoś nowego. Zacznijmy jednak od początku…

Czytaj dalej Giveit100 – Czyli daj temu 100 dni

Moje wrażenia po pierwszej wizycie u dietetyka

Wydawało mi się, że wiem już bardzo wiele, jak nie wszystko na temat zdrowego odżywiania. Jednak dalej próbując schudnąć napotykałam przeszkody i zastoje. Dodatkowo często wracałam do poprzedniej wagi. Pomysł wizyty u dietetyka świtała mi w głowie od jakiegoś czasu, ale ciągle utwierdzałam się w przekonaniu, że schudnę sama i nie potrzebuję niczyjej pomocy.

z13661984Q
Źródło: deser.pl

Czytaj dalej Moje wrażenia po pierwszej wizycie u dietetyka

Kwiecień w słowach: Inaczej niż zwykle…

Wpis do projektu Kwiecień w słowach: Inaczej niż zwykle… zorganizowanego przez Różową Klarę. Więcej moich wpisów w tym projekcie znajdziecie tu: Kwiecień w słowach u SlimSizeMe.pl .

Nasz dzień składa się z czynności, które robimy niemal codziennie, które są dla nas rutynowe (nawyki). Jednak w życiu pojawia się taki moment, że mamy ochotę coś zmienić. Pół biedy jeśli po prostu z rana zamiast kawy chcemy wypijać szklankę wody z cytryną. To mała zmiana i mamy duże prawdopodobieństwo, że nam się uda. Trudniejszą sprawą wydaje się odchudzanie, bo przecież musimy zmienić dietę, ćwiczyć, rzucić te słodycze/ słone przekąski/ fast-foody. Tak duże zmiany najczęściej kończą się nie powodzeniem. Co zrobić, aby zwiększyć te szanse? Wprowadzać małe zmiany, postępować Inaczej niż zwykle…

Czytaj dalej Kwiecień w słowach: Inaczej niż zwykle…