Kolejny weekend i kolejna mała porażka

Nie wiem co się zmienia w mojej głowie, ale ilekroć całkiem nieźle idzie mi z dietą i postanowieniami w tygodniu, o tyle w weekendy ponoszę niemal totalne porażki. Podejrzewam, że nie jestem w tym osamotniona i wiele z Was może mieć podobne lub odwrotne problemy (Podzielcie się ze mną w komentarzach i koniecznie napiszcie o swoich sposobach na pokusy odstępstw od diety).

IMAG0212
Źródło: Własne

Czytaj dalej Kolejny weekend i kolejna mała porażka

Jaglany detoks – recenzja książki

Witajcie moi drodzy! Chwilę mnie tu nie było i trochę Was zaniedbałam, ale już to nadrabiam i to nie byle jakim wpisem. Otóż od jakiegoś czasu miałam ochotę przeczytać jakąś książkę o zdrowym żywieniu. W myślach chyba czytało mi wydawnictwo Pascal, ponieważ od jakiegoś czasu kusili piękną okładką oraz intrygującym tytułem – Jaglany detoks.

Pierwszym co przekonało mnie do tej książki jest jej autor Marek Zaręba. Jest naszym krajaninem, a więc możemy się spodziewać, że książka będzie dostosowana do warunków Polskich. Po drugie posiada wykształcenie dietoterapeutyczne, więc zna się na tym o czym pisze. Miał również podobne problemy żołądkowo- jelitowe co ja, a na koniec jest on autorem bloga Gotuj Zdrowo.

Czytaj dalej Jaglany detoks – recenzja książki

Moje wrażenia po pierwszej wizycie u dietetyka

Wydawało mi się, że wiem już bardzo wiele, jak nie wszystko na temat zdrowego odżywiania. Jednak dalej próbując schudnąć napotykałam przeszkody i zastoje. Dodatkowo często wracałam do poprzedniej wagi. Pomysł wizyty u dietetyka świtała mi w głowie od jakiegoś czasu, ale ciągle utwierdzałam się w przekonaniu, że schudnę sama i nie potrzebuję niczyjej pomocy.

z13661984Q
Źródło: deser.pl

Czytaj dalej Moje wrażenia po pierwszej wizycie u dietetyka

Placuszki owsiane z bananami

Ostatnio sporo wysiłku wkładam w moje Lunchboxy. Zależy mi na tym, aby pojawiały się w nich nowości i żeby były smaczne. Często, gdy mam leniwy dzień i nie chce mi się gotować do pracy zabieram: ryż/kasza/makaron + warzywa na patelnię. Czasem w formie dodatku trafia mięso (ostatnio coraz rzadziej), ryby lub rośliny strączkowe. Jednak nawet tworząc różne kombinacje tych składników, w pewnym momencie można mieć dość. Postanowiłam więc szukać nowych pomysłów, a te udane publikować na blogu. Wydaje mi się, że takich propozycji nigdy nie jest za mało.

Czytaj dalej Placuszki owsiane z bananami

Prosty przepis na Pancakes

Śniadaniowy hit ostatnich miesięcy, który jest nazywany: Pancake, Grzybek lub Omlet. Kojarzy mi się z dzieciństwem, gdy z siostrą miałyśmy ochotę na coś słodkiego, mama stawała przy kuchni i zawsze coś dobrego nam wyczarowywała. Jednym z częstrzych tego typu dań był właśnie omlet, polany syropem owocowym. Pyszności! Wydaje mi się, że Pancakes jest pierwszym przepisem, którego nauczyła mnie mama :). Lubicie sycące śniadania? Jeśli tak to polecam ten właśnie przepis!

Proste Pancakes na słodko:

wpid-wp-1429004628631.jpeg
Źródło: Własne
Czytaj dalej Prosty przepis na Pancakes