Czerwiec 2016 – Moje plany

Ostatnio nie nadążam za uciekającymi miesiącami, jeszcze przed chwilą witałam maj oraz wiosnę, aby nagle obudzić się w środku lata, dzień przed czerwcem. Jestem w ogromnym szoku!

W maju w zasadzie nie mam co podsumowywać, chyba że liczbę przeczytanych książek, a będzie ich 8-9 (jedną jeszcze kończę). Resztę znacie z poprzednich wpisów. No, ale zostawmy już te sprawy w spokoju i przejdźmy do…

wp-1464693479472.jpeg
Źródło: Własne

Czytaj dalej Czerwiec 2016 – Moje plany

Vitalia.pl – przygotowania oraz pierwsze wrażenia

Na początku maja zaczęłam testowanie diety oraz treningów online na serwisie Vitalia.pl. Już kiedyś Wam co nieco o niej pisałam (Klik! Klik!), ale chciałam odświeżyć tą wiedzę. Dodatkowo tego typu serwisy lubią się zmieniać, wprowadzać ciekawe urozmaicenia. Warto więc trzymać rękę na pulsie. Pierwszy wpis chciałabym poświęcić przygotowaniom do diety oraz swoim pierwszym wrażeniom. Kolejny pojawi się na zakończenie miesięcznego okresu trwania diety i będzie zawierał jej recenzję oraz podsumowanie. Jesteście ciekawi? No to zaczynajmy!

Jak się przygotować?

Czytaj dalej Vitalia.pl – przygotowania oraz pierwsze wrażenia

Co czeka mnie w kwietniu?

Pierwszy kwietnia minął nieodwracalnie, a czas biegnie dalej… No i już jest 7! Nieraz mi piszecie, że nie robicie planów, bo zawsze coś je Wam pokrzyżuje. Ciężko mi się przyznać, ale ostatnimi czasy wiele rzeczy mi właśnie je krzyżuje. Na szczęście wierzę, że po deszczu, w końcu wzejdzie dla mnie słońce. Czas więc na plany na nadchodzące dni oraz małe podsumowanie marca…

Zacznijmy od podsumowania marca (wpis z planami znajdziecie TU – klik!klik!)

Czytaj dalej Co czeka mnie w kwietniu?

Dieta i trening – recenzja książki

Książka „Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość” była dla mnie sporym zaskoczeniem, ponieważ wcześniej nie słyszałam o jej wydaniu. Na szczęście uświadomiono mnie. Myślałam, że ta wiedza owszem przyda mi się do prowadzenia bloga i pewnie będzie potrzebna w przyszłości, jednak w odchudzaniu raczej pomocna nie będzie. Myliłam się i to mocno, o czym opowiem trochę więcej za chwilę…

wp-1459541967766.jpeg
Źródło: Własne

Czytaj dalej Dieta i trening – recenzja książki

Dlaczego CrossFit? 10 powodów…

Powoli mijają 2 miesiące moich zmagań z CrossFit i muszę przyznać, że wpadłam po uszy na tyle mocno, że nawet za bieganiem nie będę tak mocno tęsknić. Może dlatego, że często biegamy na rozgrzewkach. Oczywiście kocham przebierać nogami i nigdy z tego nie zrezygnuje (jednak okres jesienno-zimowy, wolę spędzić ćwicząc na sali).

Wiele z Was wspomina, że musi kiedyś się udać na tego typu zajęcia, ten wpis powstaje, żeby Was zachęcić. Jeśli z jakichś powodów byliście, ale doszliście do wniosku, że Wam się nie podoba polecam spróbować jeszcze raz w innym BOX -sie, bo z tego co czytam na grupie CrossFit Polska nawet w Warszawie jakość klubów i instruktorów jest na różnym poziomie. Omijajcie zajęcia typu CrossFit na siłowni (np. Cross TraIining, Warrior, Cross Extreme) – trenerzy mogą być gorzej wyszkoleni i mniej skupieni na Was, grupy zbyt liczne, a ćwiczenia nie dostosowane do Waszego poziomu. Jest całkiem dużo wpisów na ten temat, warto poszperać, ale jeśli będziecie chcieli, poszukam ich dla Was.

Czytaj dalej Dlaczego CrossFit? 10 powodów…