fitRewolucja w 4 krokach – recenzja książki

Już słyszę narzekania, że za dużo tych książek na blogu. Pocieszę Was, że to na razie ostatnia, którą trzymałam dla Was do recenzji. Książka „fitRewolucja w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks” pod redakcją Magdaleny Dereweckiej została wydana 7 grudnia 2016 roku i niewiele później trafiła w moje ręce. Nie miałam co do niej niesamowitych oczekiwań, zależało mi na motywacji i dużej dawce pozytywnej energii, która była mi bardzo potrzebna w grudniu. Jaka się okazała? Cóż odpowiedź na to pytanie znajdziecie poniżej.

Źródło: Własne

Czytaj dalej fitRewolucja w 4 krokach – recenzja książki

Mój powrót na siłownię

Nareszcie wróciłam na siłownię, w środę zrobiłam pierwszy trening i jestem tym wszystkim mocno zachwycona! Tak długa przerwa spowodowała, iż optymizm jest nie do opisania. Niestety są też zakwasy, ale jakoś sobie z nimi radzę. Początki bywają trudne, jednak lubię wyzwania.

Ostatnio jestem mocno zmotywowana, aby schudnąć. Ta motywacja jest spowodowana tym, że zaczynałam mieć coraz większe problemy zdrowotne, które nie ma co tu obwijać w bawełnę, przerażają mnie. Jednym z tych schorzeń jest wysokie ciśnienie, które na szczęście bez lekarstw się obniżyło. Mój organizm przyzwyczaił się do biegania i nie dawało mi już takich efektów (możliwe, że coś robiłam źle), CrossFit dawał mi na prawdę sporo, ale niestety moja waga nie pozwalała mi kontynuować tej przygody, o czym już nie raz wspominałam. Padło więc na siłownię i mam nadzieje, że tu mi się uda.

Czytaj dalej Mój powrót na siłownię

Piekielnie twarda sztuka – recenzja książki

Są takie rzeczy, na które zwracam uwagę na dłużej i właśnie tak było z „Piekielnie twarda sztuka” Christmas Abbott. Po pierwsze jest związana z moim ukochanym CrossFitem, po drugie w sieci można znaleźć wiele pozytywnych recenzji oraz jest to jakiś plan odchudzania i poprawy naszego ciała. „Książka, którą trzeba przeczytać.” – pomyślałam i zrobiłam wszystko, aby jak najszybciej stać się jej posiadaczką.

Jej autorką  jest Christmas Abbott, która jest zawodniczką oraz właścicielką boxu CrossFit Invoke w Północnej Karolinie. Jest również trenerką, coachem i brała udział w igrzyskach olimpijskich – podnosiła ciężary w American Open w 2013 roku, a także jak możecie przeczytać w jej książce miała przygodę w wyścigach NASCAR. Ma powera kobieta i fajnie, że się nim dzieli za pomocą książki.

IMAG0018
Źródło: Własne

Czytaj dalej Piekielnie twarda sztuka – recenzja książki

Vitalia.pl – podsumowanie miesiąca diety

Najwyższy czas podsumować mój miesięczny test portalu Vitalia.pl. Jeśli śledzicie mnie od początku to wiecie, że kiedyś już przez 2 tygodnie testowałam go na własną rękę. Tym razem napisałam do Vitalii z propozycją testu w zamian za recenzję. Po tym czasie, byłam ciekawa co się zmieniło.

Jeśli chcecie iść chronologicznie oraz dowiedzieć się nieco o cenach, zapraszam do wpisu: Vitalia.pl – przygotowania oraz pierwsze wrażenia.  W tej chwili postaram się pokrótce opisać Wam funkcjonalności, a bardziej się skupić na wrażeniach.

wp-1463252019659.jpeg
Moje wykonanie niektórych potraw

Czytaj dalej Vitalia.pl – podsumowanie miesiąca diety

Czerwiec 2016 – Moje plany

Ostatnio nie nadążam za uciekającymi miesiącami, jeszcze przed chwilą witałam maj oraz wiosnę, aby nagle obudzić się w środku lata, dzień przed czerwcem. Jestem w ogromnym szoku!

W maju w zasadzie nie mam co podsumowywać, chyba że liczbę przeczytanych książek, a będzie ich 8-9 (jedną jeszcze kończę). Resztę znacie z poprzednich wpisów. No, ale zostawmy już te sprawy w spokoju i przejdźmy do…

wp-1464693479472.jpeg
Źródło: Własne

Czytaj dalej Czerwiec 2016 – Moje plany