Plany na resztę czerwca…

Po weselu oraz długim weekendzie przyszedł czas, aby z powrotem wziąć się za odchudzanie. Jednak zawsze zanim zaczniemy warto mieć plan. Na początek warto skorzystać z kalkulatorów, które wyliczą podstawowe tempo metabolizmu, czyli ile kalorii nasze ciało potrzebuje, aby w ogóle funkcjonować. Część kalkulatorów od razu poda nam ile kalorii potrzebujemy, aby tygodniowo chudnąć np. 0,5 kg. Na pewno przy określaniu ilości kalorii warto też wziąć pod uwagę naszą aktywność fizyczną.

Czytaj dalej Plany na resztę czerwca…

Dzień 10 / 33 dni do wesela

Kolejny tydzień za mną, czas pędzi nieubłaganie. W sobotę kupiłam również kreacje, w której wystąpię. Zdjęć na razie nie zamieszczam, przed weselem na pewno się pojawią. Dlaczego spytacie? Ponieważ sukienka będzie wyglądać idealnie jak schudnę te 3-5 kg. A więc do roboty!

Czytaj dalej Dzień 10 / 33 dni do wesela