Wydaje mi się, że jem regularnie…

Każdy ma w życiu taki moment, gdy odkrywa przysłowiową „Amerykę w konserwach”. Ja ostatnią odkryłam po wizycie u dietetyka właśnie… Każda z osób zdrowo odżywiająca się zna zasadę 5 regularnych posiłków, co 3-4 godziny. Nie zawsze zgadza się ona z najnowszymi trendami w dziedzinie odżywiania. Jednak cały czas jest uważana przez lekarzy za najzdrowszy sposób odżywiania naszego ciała. Tą zasadę znam już w gimnazjum, stosowałam się do niej dość mocno i miałam wrażenie, że weszła mi w krew. Z tym przeświadczeniem dotrwałam do dnia dzisiejszego i nagle olśniło mnie… Okazuje się, że regularnie jadłam może raz w tygodniu, a tak to przeważnie czy to przez pracę, czy przez inne obowiązki, mocno się w tym zaniedbywałam.

salatka

Czytaj dalej Wydaje mi się, że jem regularnie…

Vitalia.pl – przygotowania oraz pierwsze wrażenia

Na początku maja zaczęłam testowanie diety oraz treningów online na serwisie Vitalia.pl. Już kiedyś Wam co nieco o niej pisałam (Klik! Klik!), ale chciałam odświeżyć tą wiedzę. Dodatkowo tego typu serwisy lubią się zmieniać, wprowadzać ciekawe urozmaicenia. Warto więc trzymać rękę na pulsie. Pierwszy wpis chciałabym poświęcić przygotowaniom do diety oraz swoim pierwszym wrażeniom. Kolejny pojawi się na zakończenie miesięcznego okresu trwania diety i będzie zawierał jej recenzję oraz podsumowanie. Jesteście ciekawi? No to zaczynajmy!

Jak się przygotować?

Czytaj dalej Vitalia.pl – przygotowania oraz pierwsze wrażenia