Mój styczeń i plany na luty

Muszę Was przeprosić za to, że nieco zamilkłam. Okazuje się, że zarówno grudzień jak i pierwsza połowa stycznia nieźle mnie wykończyły. Potrzebowałam ciszy, spokoju oraz czasu z książką – tylko dla siebie. Stało się to zaraz po tym jak się przeziębiłam, a że nie czuje się cały czas w 100% zdrowa to dawałam sobie czas na regenerację. Niestety moja cierpliwość się powoli wyczerpuje i planuje wracać do odchudzania i dalszego biegania .

Zacznę od mini podsumowania stycznia:

Czytaj dalej Mój styczeń i plany na luty

22-dniowa rewolucja – recenzja książki

Ostatnio dość dużo czytam o diecie wegańskiej, która mnie fascynuje, tak samo jak ludzie na niej. Wydają mi się tacy szczęśliwi i bliżsi naturze. To wszystko składa się na to, że chętnie sięgam po pozycję o tej tematyce. „22-dniowa rewolucja” Marca Borges już jakiś czas temu wpadła mi w oko, szczególnie ta wspaniała okładka z warzywami i owocami. Gdy dowiedziałam, się, że to program przejścia na dietę roślinną, po prostu musiałam ją przeczytać.

IMAG6046_20160108224137126[1]

Autorem książki jak już wspomniałam, jest Marco Borges – trener i dietetyk gwiazd. Stworzył on 22 dniowy program, który stosowała Beyonce wraz z mężem. Nowy sposób odżywiania tak przypadł im do gustu, że piosenkarka napisała przedmowę do książki. Czytaj dalej 22-dniowa rewolucja – recenzja książki

Dietomat – motywujący dziennik kalorii

Ciągle szukam narzędzia idealnego do liczenia kalorii, które zmotywuje mnie do zdrowego jedzenia i przypilnuje proporcji białka, węglowodorów i tłuszczy. Rozwój tego typu produktów w ostatnim czasie mocno przyspieszył i jest w czym wybierać. Niestety żaden nie motywował mnie, a kilka wręcz denerwowało błędnym działaniem lub nie przypilnowaną bazą produktów. Aż do czasu, gdy natknęłam się na Dietomat.

dietomat-01-glowna

Strona Dietomat.pl posiada bogatą ofertę wsparcia osób chcących stracić zbędne kilogramy, przytyć lub zdrowiej się odżywiać. W tym celu mogą im pomóc 3 narzędzia: Dzienniczek diety, Dieta oraz Osobisty dietetyk. Nad wszystkim czuwają dwie panie Dietetyk Magdalena Olańska i Marta Pawlak. Ja chciałabym się skupić nad dzienniczkiem diety.

Czytaj dalej Dietomat – motywujący dziennik kalorii

Zdrowa recenzja: Młody zielony jęczmień

O młodym zielonym jęczmieniu znanym również jako: zielony jęczmień, młody jęczmień, trawa jęczmienna, barley grass słyszeliście pewnie często. Pewnie tak jak ja stwierdziliście, że przy okazji kiedyś tam go kupicie. Ja się w końcu zmobilizowałam i w trakcie zakupów w jednym ze sklepów internetowych, postanowiłam w końcu go kupić.

Zanim przejdziemy do pierwszych wrażeń pokrótce chciałam Wam przedstawić właściwości młodego jęczmienia na podstawie pierwszej przygotowanej przeze mnie grafiki (Nie było łatwo, ale efekt mi się podoba).

Czytaj dalej Zdrowa recenzja: Młody zielony jęczmień

Fit & Slim – suplement diety na odchudzanie?

Jakiś czas temu odezwała się do mnie firma Healthy Food Park, z pytaniem czy nie chciałabym przetestować ich nowego suplementu Fit & Slim. Ogólnie nie wierzę w cudowne pigułki, które sprawią, że schudnę bez wysiłku. Jednak wierzę, że taki preparat może motywować i wspierać zmianę sposobu odżywiania. Chciałabym, aby ten blog pomagał Wam na drodze odchudzania, stąd też z chęcią przetestuje suplement i na koniec zdam Wam relację z tego.

Seria Fit & Slim składa się z 5 produktów, które są fazami odchudzania:

Czytaj dalej Fit & Slim – suplement diety na odchudzanie?