Zdrowa recenzja: Młody zielony jęczmień

O młodym zielonym jęczmieniu znanym również jako: zielony jęczmień, młody jęczmień, trawa jęczmienna, barley grass słyszeliście pewnie często. Pewnie tak jak ja stwierdziliście, że przy okazji kiedyś tam go kupicie. Ja się w końcu zmobilizowałam i w trakcie zakupów w jednym ze sklepów internetowych, postanowiłam w końcu go kupić.

Zanim przejdziemy do pierwszych wrażeń pokrótce chciałam Wam przedstawić właściwości młodego jęczmienia na podstawie pierwszej przygotowanej przeze mnie grafiki (Nie było łatwo, ale efekt mi się podoba).

Czytaj dalej Zdrowa recenzja: Młody zielony jęczmień

Fit & Slim – suplement diety na odchudzanie?

Jakiś czas temu odezwała się do mnie firma Healthy Food Park, z pytaniem czy nie chciałabym przetestować ich nowego suplementu Fit & Slim. Ogólnie nie wierzę w cudowne pigułki, które sprawią, że schudnę bez wysiłku. Jednak wierzę, że taki preparat może motywować i wspierać zmianę sposobu odżywiania. Chciałabym, aby ten blog pomagał Wam na drodze odchudzania, stąd też z chęcią przetestuje suplement i na koniec zdam Wam relację z tego.

Seria Fit & Slim składa się z 5 produktów, które są fazami odchudzania:

Czytaj dalej Fit & Slim – suplement diety na odchudzanie?

Zaczynasz dietę lub zmieniasz nawyki żywieniowe? To może ci się przydarzyć…

Myślę, że część z Was, jak nie większość kiedyś zmieniała sposób żywienia lub zaczynała się odchudzać. Obietnica lepszego samopoczucia i mnóstwa energii sprawiały, że zmieniałyście swoje nawyki żywieniowe o 180 stopni. Według mnie jeśli mamy siłę i motywacje, to błędem nie będzie, opuszczanie „małych kroczków”. Byle byśmy dali radę, początki reżimu wytrzymać.

Ostatnie zmiany w moim jadłospisie (brak glutenu i  wyeliminowanie produktów mlecznych) spotkały się z zaskakującą reakcją mojego organizmu, z którym nie mierzyłam się od dawna.  Nie bawiłam się w małe kroczki, ponieważ jestem typem osoby, która woli działać, a małe przyzwolenia na odstępstwa od reguły często działają na mnie demotywująco. Te objawy potrafią zniweczyć nasze dobre chęci i motywację, a należą do nich:

Czytaj dalej Zaczynasz dietę lub zmieniasz nawyki żywieniowe? To może ci się przydarzyć…

Dzień 18 / 33 dni do wesela

Wyzwanie 33 dni do wesela nadal trwa. Sukienka czeka na ostateczną prezentacje ;). Jak wiecie z Facebooka w poniedziałek się ważyłam, a wynik tego pomiaru bardzo mnie załamał i zasmucił. Zamiast schudnąć przytyłam. Wiele z Was zaczęło mnie pocieszać i wspierać, za co Wam dziękuje! Potrzebowałam tego kopa, żeby wziąć się do działania.

Ostatnie 3 dni to czysta dieta i jeden trening biegowy. Czuje się lżej oraz lepiej. Nadal ciągnie mnie do słodkiego, ale walczę. Nic nie kupuję, po nic nie sięgam i unikam też chomikowania słodyczy na ciężkie dni. Słodyczom mówię w najbliższym czasie stanowcze nie!

Czytaj dalej Dzień 18 / 33 dni do wesela

Kwiecień w słowach: Inaczej niż zwykle…

Wpis do projektu Kwiecień w słowach: Inaczej niż zwykle… zorganizowanego przez Różową Klarę. Więcej moich wpisów w tym projekcie znajdziecie tu: Kwiecień w słowach u SlimSizeMe.pl .

Nasz dzień składa się z czynności, które robimy niemal codziennie, które są dla nas rutynowe (nawyki). Jednak w życiu pojawia się taki moment, że mamy ochotę coś zmienić. Pół biedy jeśli po prostu z rana zamiast kawy chcemy wypijać szklankę wody z cytryną. To mała zmiana i mamy duże prawdopodobieństwo, że nam się uda. Trudniejszą sprawą wydaje się odchudzanie, bo przecież musimy zmienić dietę, ćwiczyć, rzucić te słodycze/ słone przekąski/ fast-foody. Tak duże zmiany najczęściej kończą się nie powodzeniem. Co zrobić, aby zwiększyć te szanse? Wprowadzać małe zmiany, postępować Inaczej niż zwykle…

Czytaj dalej Kwiecień w słowach: Inaczej niż zwykle…