Detoksy – recenzja książki

Każdy z nas dochodzi do takiego momentu, w którym dochodzi do wniosku, że jest mu potrzebny detoks. Oczywiście można sięgnąć po jakąś herbatkę lub suplement z tą nazwą na opakowaniu, jednak co nam to może dać, jeśli potem sięgniemy po coś słodkiego? Zamiast wyrzucać pieniądze na różne specyfiki można sięgnąć po książkę Detoksy czyli jak oczyścić swój organizm dla zdrowia i urody – Karoliny i Macieja Szyciłło.

image
Źródło: Własne

Czytaj dalej Detoksy – recenzja książki

Jaglany detoks – recenzja książki

Witajcie moi drodzy! Chwilę mnie tu nie było i trochę Was zaniedbałam, ale już to nadrabiam i to nie byle jakim wpisem. Otóż od jakiegoś czasu miałam ochotę przeczytać jakąś książkę o zdrowym żywieniu. W myślach chyba czytało mi wydawnictwo Pascal, ponieważ od jakiegoś czasu kusili piękną okładką oraz intrygującym tytułem – Jaglany detoks.

Pierwszym co przekonało mnie do tej książki jest jej autor Marek Zaręba. Jest naszym krajaninem, a więc możemy się spodziewać, że książka będzie dostosowana do warunków Polskich. Po drugie posiada wykształcenie dietoterapeutyczne, więc zna się na tym o czym pisze. Miał również podobne problemy żołądkowo- jelitowe co ja, a na koniec jest on autorem bloga Gotuj Zdrowo.

Czytaj dalej Jaglany detoks – recenzja książki

Zaczynasz dietę lub zmieniasz nawyki żywieniowe? To może ci się przydarzyć…

Myślę, że część z Was, jak nie większość kiedyś zmieniała sposób żywienia lub zaczynała się odchudzać. Obietnica lepszego samopoczucia i mnóstwa energii sprawiały, że zmieniałyście swoje nawyki żywieniowe o 180 stopni. Według mnie jeśli mamy siłę i motywacje, to błędem nie będzie, opuszczanie „małych kroczków”. Byle byśmy dali radę, początki reżimu wytrzymać.

Ostatnie zmiany w moim jadłospisie (brak glutenu i  wyeliminowanie produktów mlecznych) spotkały się z zaskakującą reakcją mojego organizmu, z którym nie mierzyłam się od dawna.  Nie bawiłam się w małe kroczki, ponieważ jestem typem osoby, która woli działać, a małe przyzwolenia na odstępstwa od reguły często działają na mnie demotywująco. Te objawy potrafią zniweczyć nasze dobre chęci i motywację, a należą do nich:

Czytaj dalej Zaczynasz dietę lub zmieniasz nawyki żywieniowe? To może ci się przydarzyć…