Wakacje we Włoszech #2: Piękna Toskania w zdjęciach

Właśnie skończyłam opisywać kolejne dwa dni, a tekstu wyszło tyle co na rozdział książki. Trochę mnie to śmieszy, bo jak zaczynałam tutaj pisać, to miałam problemy ze skleceniem czegoś dłuższego. Teraz piszę i końca nie widać. Doszłam do wniosku, że nie chcę za bardzo przynudzać i oszczędzę zamieszczania relacji z kolejnych dni. Jednak wszystko w Waszych rękach – jeśli chcecie przeczytać co działo się dalej, jak mijały nam kolejne dni, koniecznie DAJCIE MI ZNAĆ w komentarzach. Tymczasem poniżej znajdziecie najciekawsze zdjęcia z kolejnej części wyprawy, wraz z opisami. Niebawem zaczną się już pojawiać wpisy o bieganiu, odchudzaniu i zdrowym jedzeniu. Miłego oglądania!

IMAG3508
Opalanie nad basenem, a dla ochłody basen 🙂 . Czasem warto zapłacić trochę więcej i mieć wszystko pod ręką, chociaż przez 2 dni!

Czytaj dalej Wakacje we Włoszech #2: Piękna Toskania w zdjęciach

Plany na resztę czerwca…

Po weselu oraz długim weekendzie przyszedł czas, aby z powrotem wziąć się za odchudzanie. Jednak zawsze zanim zaczniemy warto mieć plan. Na początek warto skorzystać z kalkulatorów, które wyliczą podstawowe tempo metabolizmu, czyli ile kalorii nasze ciało potrzebuje, aby w ogóle funkcjonować. Część kalkulatorów od razu poda nam ile kalorii potrzebujemy, aby tygodniowo chudnąć np. 0,5 kg. Na pewno przy określaniu ilości kalorii warto też wziąć pod uwagę naszą aktywność fizyczną.

Czytaj dalej Plany na resztę czerwca…

Chcesz zacząć biegać? Nic prostszego… cz. 2

W poprzedniej części, która znajduje się pod tym linkiem klik, klik, mogliście przeczytać jak to było u mnie z bieganiem. Dodatkowo napisałam trochę o stroju do biegania oraz butach. Zachęcam do przeczytania tych, którzy jeszcze tego nie zrobili. Możliwe, iż wydaje ci się, że bieganie nie jest dla Ciebie. Możliwe, że masz przykre wspomnienia z czasów szkolnych. Nie jesteś osamotniony, bo ja też tak kiedyś myślałam, a teraz czerpię niesamowitą radość z biegania!

Jak zacząć biegać? Wszystko wydaje się proste, więc ruszamy z kopyta i po 300 metrach padamy z wywieszonym jęzorem. Od razu pojawia się też myśl: „To nie dla mnie!”. W moim przypadku było podobnie, biegłam najszybciej jak potrafiłam. Kończyło się na stawaniu i łapaniu powietrza. Wydaje mi się, że to nie jest właściwe podejście i warto skorzystać z planów, które są prezentowane w internecie. Poniżej linki do kilku przykładowych (zachęcam jednak do próbowania, szukania własnych, aż w końcu do wyboru takiego, który będzie dla nas najwłaściwszy):

Czytaj dalej Chcesz zacząć biegać? Nic prostszego… cz. 2

FIT książki, które chcę przeczytać

Z okazji Światowego Dnia Książki, który wypada 23 kwietnia (właśnie dziś!) przedstawiam listę, książek które według mnie są ciekawie i pewnie w najbliższym czasie będę chciała je przeczytać. Jeśli, którą z tych książek czytałyście, chętnie poznam Waszą opinie na ich temat! Piszcie w komentarzach lub na Facebooku!

Czytaj dalej FIT książki, które chcę przeczytać

Na-kawe.net – Rozwiązuje problem samotnych treningów (i nie tylko!)

Czasem będąc na siłowni, na zajęciach fitness, czy biegnąc w parku z zazdrością spoglądamy na osoby ćwiczące razem. „Dlaczego ja nie mam z kim ćwiczyć?” – myślimy. Rodzeństwo daleko, znajomi jakoś nie przepadają za sportem albo namawiają na coś zupełnie innego, druga połówka akurat ma więcej pracy. Nie wiem jak Wy, ale mnie to czasem przybijało, bo nie widziałam rozwiązania dla tego problemu. Teraz z pomocą przychodzi Na-kawe.net!

Czytaj dalej Na-kawe.net – Rozwiązuje problem samotnych treningów (i nie tylko!)