Kcalmar – Twój zdrowy jadłospis

Zdrowe odżywianie, dieta, czy dobrze zbilansowany jadłospis brzmi łatwiej, niż nam się wydaje. Jak już przychodzi do zmian, to nagle okazuje się, iż ciężko wyliczyć kalorie oraz składniki, a co dopiero mówić o witaminach i minerałach. Na łamach bloga prezentowałam Wam kilka płatnych, bardziej spersonalizowanych rozwiązań. Jednak są też darmowe opcje, które mogą ułatwić to zadanie.

strona główna aplikacji

Najlepszą aplikacją jaką do tej pory spotkałam okazał się  Kcalmar, w związku z czym chcę ją Wam przedstawić. Wspominałam o niej już w lutym na mojej stronie na Facebooku. Jej twórcy są dość aktywni w dziedzinie tworzenia nowych rozwiązań i ostatnio utworzyli również program dla dietetyków. Warto więc ich obserwować, bo kto wie czym jeszcze nas zaskoczą.

Czytaj dalej Kcalmar – Twój zdrowy jadłospis

Fabulous: Motivate Me! – żyj zdrowiej!

Na Fabulous: Motivate Me! natchnęłam się zupełnie przez przypadek przeglądając Google Play. Co rzuciło mi się w oczy? Ciekawa grafika oraz fantastyczna nazwa. Jak to się nieraz mówi, okładka sprzedaje książkę, czy jednak aplikacja ta wyróżnia się tylko ładną grafiką i ciekawym wyglądem?

2016-02-25_2213
Źródło: Play Google

Czytaj dalej Fabulous: Motivate Me! – żyj zdrowiej!

Dietomat – motywujący dziennik kalorii

Ciągle szukam narzędzia idealnego do liczenia kalorii, które zmotywuje mnie do zdrowego jedzenia i przypilnuje proporcji białka, węglowodorów i tłuszczy. Rozwój tego typu produktów w ostatnim czasie mocno przyspieszył i jest w czym wybierać. Niestety żaden nie motywował mnie, a kilka wręcz denerwowało błędnym działaniem lub nie przypilnowaną bazą produktów. Aż do czasu, gdy natknęłam się na Dietomat.

dietomat-01-glowna

Strona Dietomat.pl posiada bogatą ofertę wsparcia osób chcących stracić zbędne kilogramy, przytyć lub zdrowiej się odżywiać. W tym celu mogą im pomóc 3 narzędzia: Dzienniczek diety, Dieta oraz Osobisty dietetyk. Nad wszystkim czuwają dwie panie Dietetyk Magdalena Olańska i Marta Pawlak. Ja chciałabym się skupić nad dzienniczkiem diety.

Czytaj dalej Dietomat – motywujący dziennik kalorii

A czy TY należysz do Ligi Biegowej?

Sezon biegowy powoli dobiega końca, mimo to chciałabym przedstawić Wam narzędzie, które mocno motywuje do biegania i startów. Jest nim Liga Biegowa.

liga-biegowa-01
Źródło: Ligabiegowa.pl

Liga Biegowa to strona, która tworzy rankingi biegaczy na podstawie zdobytych punktów. Zdobywamy je biorąc udział w imprezach biegowych, koniecznie zobaczcie – kalkulator punktów. Punktacja jest tak stworzona, że Panie mogą konkurować z Panami tak samo jak sprinterzy mogą z długodystansowcami.

Czytaj dalej A czy TY należysz do Ligi Biegowej?

Aplikacje, które ruszą cię z fotela

Uwielbiam bawić się aplikacjami na smartfony, dzięki czemu powstało już kilka ciekawych wpisów. Ten chciałabym poświęcić grom i zabawom, które wymuszają na nas wyjście z domu i dotarcie w dany punkt

Bardzo lubię wszystkie niestandardowe gry, które wymagają od nas czegoś więcej niż głupiego „klikania”. A gdyby można było połączyć grę na przykład z bieganiem, spacerowaniem czy jazdą na rowerze? Wiele osób pomyśli „Niemożliwe!”, Na szczęście możliwe i w chwili obecnej w kilku odsłonach.

Co powiecie na zabawę, gdzie przy pomocy smartfona musicie odnaleźć prawdziwy skarb?

Czytaj dalej Aplikacje, które ruszą cię z fotela