Dzień 15 – Zmieniam sposób odżywiania

W pracy mam koleżankę, która nie toleruje glutenu, co zresztą zrewolucjonizowało jej życie, ponieważ bardzo mocno zainteresowała się zdrowym odżywianiem. Ostatnio zaczęłam jej się żalić, że coś mi się ciężko chudnie. Poleciła mi dietę, którą stosuje ona i jej rodzina.

Czytaj dalej Dzień 15 – Zmieniam sposób odżywiania

Dzień 13 – Żyj zdrowo! Na starość sobie podziękujesz.

W sobotę byłam w odwiedzinach u Babci, przy okazji pomagając rodzinie w opiece nad nią. Widząc tą niegdyś silną kobietę w stanie takiej bezsilności, zaczęłam się zastanawiać jak będzie wyglądała moja starość, czy mogę jakoś wpłynąć na starzenie swojego organizmu poprzez jedzenie oraz aktywność fizyczną?

Czytaj dalej Dzień 13 – Żyj zdrowo! Na starość sobie podziękujesz.