Dzień 20 – Dlaczego nie lubię weekendów.

Weekend to według mnie najgorszy czas dla diety, ponieważ przeważnie siedzimy w domu, łatwiej jest o myśli typu – nudzę się, a więc coś zjem. W dni wolne często też gościmy u rodziny na ‚obiadkach’, gdzie stół ugina się od jedzenia. Ile razy oprzemy się pokusie, zanim nie popłyniemy na całego i nie zniweczymy naszych starań? A może wam się to nie zdarza albo macie jakieś sprawdzone sposoby?

Czytaj dalej Dzień 20 – Dlaczego nie lubię weekendów.

Wasze ciekawe wpisy 26.10 – 01.11

Poniżej prezentuje ciekawe według mnie wpisy, które pojawiły się w tym tygodniu:

5 RZECZY O KTÓRYCH NIE MOŻESZ ZAPOMNIEĆ NA SIŁOWNI !!! – czyli savoir vivre, o tym musisz wiedzieć. Gorąco polecam, bo napisane z przymrożeniem oka!

HALLOWEENOWY TRENING Z DYNIĄ – To, że dynie można jeść lub drążyć, wie chyba każdy! Tu propozycja z całkiem innej beczki. Bierz tą dynie i chodź na trening!

Street Workout – poziom 0 – Nie wiem jak Wy, ale ja widząc drążki mam ochotę na nie wskoczyć i się powygłupiać. Na podanej stronie macie pokazany trening, właśnie na takich miejskich drążkach. Trzeba spróbować!

Trening 5 – niespodziankowy mix! – Uwielbiam treningi tworzone przez Was, to dla mnie mała skarbinica wiedzy. Tu daje link do jednego, któy jest moim zdaniem bardzo fajny.

To było by na tyle, miłego weekendu życzę!!!

Autor obrazka to Alejandro Escamilla

Dzień 15 – Zmieniam sposób odżywiania

W pracy mam koleżankę, która nie toleruje glutenu, co zresztą zrewolucjonizowało jej życie, ponieważ bardzo mocno zainteresowała się zdrowym odżywianiem. Ostatnio zaczęłam jej się żalić, że coś mi się ciężko chudnie. Poleciła mi dietę, którą stosuje ona i jej rodzina.

Czytaj dalej Dzień 15 – Zmieniam sposób odżywiania

Dzień 13 – Żyj zdrowo! Na starość sobie podziękujesz.

W sobotę byłam w odwiedzinach u Babci, przy okazji pomagając rodzinie w opiece nad nią. Widząc tą niegdyś silną kobietę w stanie takiej bezsilności, zaczęłam się zastanawiać jak będzie wyglądała moja starość, czy mogę jakoś wpłynąć na starzenie swojego organizmu poprzez jedzenie oraz aktywność fizyczną?

Czytaj dalej Dzień 13 – Żyj zdrowo! Na starość sobie podziękujesz.